Je me demande si on ne sous-estime pas la part du stress accumulé dans la journée qui ressort justement à ce moment-là, quand tout se calme enfin. Le lien entre stress et prise de poids me paraît assez direct, et ce fameux creux du soir peut être une façon pour le corps de chercher un apaisement qu’il n’a pas eu ailleurs. Une petite respiration lente avant de passer à table ou un peu de marche en fin de journée, ça change beaucoup de choses sur l’intensité de l’envie. Ça devient compliqué quand les nuits sont déjà courtes, parce que la fatigue accumulée pousse encore plus vers ce genre de compensation facile.