Manger mieux, bouger, tenir dans la durée : on en parle entre membres.
En ce moment Changer une seule habitude à la fois, vraiment plus efficace que tout changer d… 2 réponses · le 6 nov. à 11 h 41
Chaque forum a son emblème : plus il y a d’anneaux, plus on y a écrit cette semaine.
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Dans l’assiette
Premiers pas, objectifs réalistes, par où commencer : aucune question n’est trop simple.
Dernier message : Présentez-vous : qui débute en ce moment · · par GrincementDuMatin
28 messages cette semaine
Dans l’assiette
Repas, courses, recettes simples, grignotage : on partage ce qui marche, sans régime miracle.
Dernier message : Vos astuces pour remplacer le grignotage sucré… · · par RacineProfonde
31 messages cette semaine
Corps et suivi
Marche, vélo, sport doux, pas par jour : trouver une activité qu’on a envie de refaire.
Dernier message : Semaine sans motivation pour bouger : comment… · · par GrandPereDesPentes
37 messages cette semaine
Dans la tête
Coups de mou, craquages, culpabilité, petites victoires : tenir dans la durée, ensemble.
Dernier message : Changer une seule habitude à la fois, vraiment… · · par CroquantDuSoir
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Dans la tête
Rythmes, fatigue, envies du soir, gestion du stress : des habitudes partagées, sans promesse médicale.
Dernier message : Les week-ends qui déstabilisent tout le rythme… · · par DouceResilience
26 messages cette semaine
Corps et suivi
Balance, mensurations, applis de suivi, plateaux : comment mesurer sans se décourager.
Dernier message : Coup de mou après une semaine sans évolution v… · · par RationRaisonnée
22 messages cette semaine
Au quotidien
Restaurant, repas de famille, vacances, fêtes, regards des autres : rester soi-même à table.
Dernier message : Buffets et apéros dinatoires : quelle stratégi… · · par ArithmétiqueDuCorps
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Nomination par l’équipe
Faire les courses peut sembler complexe, mais des choix judicieux peuvent transformer votre alimentation. Découvrez comment éviter les pièges des aliments transformés et privilégier les nutriments essentiels.
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