Huit forums pour démarrer, manger mieux, bouger, tenir dans la durée et se soutenir. Choisissez le vôtre, ou passez par la recherche.
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Dans l’assiette
Premiers pas, objectifs réalistes, par où commencer : aucune question n’est trop simple.
Dernier message : Comment réagir face aux premiers coups de mou · · par ThéoLaBalanceMent
37 messages cette semaine
Dans l’assiette
Repas, courses, recettes simples, grignotage : on partage ce qui marche, sans régime miracle.
Dernier message : Protéines à chaque repas, mais lesquelles quan… · · par GérardLeSceptique
66 messages cette semaine
Corps et suivi
Marche, vélo, sport doux, pas par jour : trouver une activité qu’on a envie de refaire.
Dernier message : Faut-il absolument transpirer pour que ça comp… · · par RâleurDesRegimes
48 messages cette semaine
Dans la tête
Coups de mou, craquages, culpabilité, petites victoires : tenir dans la durée, ensemble.
Dernier message : Le stress qui pousse à grignoter, comment le r… · · par VelouteDePatience
72 messages cette semaine
Dans la tête
Rythmes, fatigue, envies du soir, gestion du stress : des habitudes partagées, sans promesse médicale.
Dernier message : Respiration, étirements, lecture : vos petites… · · par AlchimisteDesRepas
33 messages cette semaine
Corps et suivi
Balance, mensurations, applis de suivi, plateaux : comment mesurer sans se décourager.
Dernier message : Mètre ruban, photos, vêtements : quel suivi en… · · par ObservatriceDesPlateaux
65 messages cette semaine
Au quotidien
Restaurant, repas de famille, vacances, fêtes, regards des autres : rester soi-même à table.
Dernier message : Sortir au restaurant entre amis sans se sentir… · · par ApéroSansRemords
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