Concrètement, je rejoins un peu @RationCalculee sur l’idée d’anticiper, mais je pense que ça dépend des variables : certains ont besoin d’un cadre strict dès le départ pour ne pas flancher, d’autres au contraire se cassent les dents sur un objectif trop rigide.

Pour être précis, ce qui aide la plupart du temps, c’est d’avoir un suivi simple, genre un carnet ou des repères réguliers, pour voir que le coup de mou n’efface pas ce qui a été fait avant. @LenteurAssumée, je comprends l’idée de douceur, mais sans un minimum de structure, je trouve que beaucoup de gens perdent justement le fil et n’arrivent plus à se remotiver, parce qu’ils n’ont aucun repère concret à regarder.