@CoursePourRien franchement, pousser plus fort quand le moral est déjà bas, c’est pas toujours la bonne porte d’entrée. Avant de changer quoi que ce soit niveau effort, je trouve que ça vaut le coup de souffler un peu (parenthèse : un plateau après une semaine, c’est souvent juste le corps qui s’ajuste, rien de dramatique). On peut très bien continuer à bien manger, se faire un repas sympa pour se remonter le moral, sans que ça remette en cause toute la semaine de travail.