Pas vraiment d’accord avec l’idée qu’il faille juste « accueillir » sans analyser plus loin. Nuançons un peu : comprendre le déclencheur, oui, totalement, mais je pense qu’il faut aussi regarder les habitudes en amont. Si on arrive au soir affamé parce que les repas de la journée étaient trop légers ou mal équilibrés, le craquage devient presque mécanique, stress ou pas. Là je tempère donc le discours uniquement émotionnel : parfois c’est de la gestion du stress, parfois c’est juste de la faim mal anticipée. Les deux méritent d’être distingués avant de se dire que tout va bien.