Franchement content de voir autant de monde motivé, mais soyons honnêtes : une petite marche quotidienne, ça aide à bouger, pas à transformer vraiment la condition physique. Allez, bouge un peu plus que ça si on veut des résultats solides, un peu de fractionné ou du renfo en plus changerait la donne. La marche c’est la base, pas le plafond.