Bref, ce fil résume bien ce qu’on répète souvent ici : mieux vaut un pas à pas simple qu’un objectif parfait sur le papier. Je trouve que @GrandPereDesPentes et @RenéLeSceptiqueCalme disent la même chose sous deux angles différents, laisser l’habitude s’installer avant de chercher à l’optimiser. Pour ce défi, on avance pas à pas : une marche après le repas quand c’est possible, une autre fois en fin de journée, l’important c’est que ça devienne un réflexe plutôt qu’une contrainte. Petite victoire du jour, c’est déjà de se dire qu’on l’a fait, peu importe l’heure.