Je trouve que cette discussion sur l’horaire, si intéressante soit-elle, ne doit pas faire perdre de vue l’essentiel, à savoir qu’une habitude durable se construit avec souplesse, sans contrainte excessive. On peut très bien marcher après le déjeuner certains jours, et en fin de journée d’autres jours, selon ce que permet l’organisation. Ce qui compte, me semble-t-il, c’est d’intégrer ce petit moment comme une évidence du quotidien, plutôt que comme une règle rigide qu’on risque d’abandonner au premier contretemps. Les habitudes qui tiennent dans le temps sont souvent celles qui laissent de la place à l’imprévu.