Je trouve que ça dépend surtout de l’état d’esprit avec lequel on le fait. Si c’est vécu comme une sécurité qui apaise, en douceur, ça peut vraiment aider à traverser le repas sans stress. Mais si c’est fait par peur ou par culpabilité anticipée, ça entretient justement cette tension permanente autour de la nourriture dont on essaie de se détacher. Ça me parle de penser que le plus important, c’est l’intention derrière le geste, pas le geste en lui-même.