Simplement dire merci et prendre une petite part, ça évite déjà beaucoup de malaise. Petit à petit on apprend à savourer sans se resservir par automatisme. Pas de souci à refuser non plus, mais la comparaison entre collègues sur qui mange quoi, ça n’aide jamais, mieux vaut rester tranquille avec son propre choix.