Des fois je me demande si le vrai problème c’est pas l’écran en soi mais ce qu’il vient boucher. Le flux, les notifications, ça empêche la tête de redescendre, et après on a le sommeil haché et le stress qui reste collé dessus. Bon voilà, je crois que tant qu’on n’a pas réglé la question du stress en amont, lâcher le téléphone à heure fixe ça reste un pansement. Et le lien avec le grignotage tardif, il est juste évident : un esprit stressé qui ne dort pas cherche du réconfort, et le réconfort le plus accessible c’est souvent dans le frigo ou devant un écran, parfois les deux en même temps.