On avait l’habitude de dire qu’après le repas du soir, il fallait passer à autre chose, discuter un peu, débarrasser ensemble, et simplement se détendre sans écran. Ceci étant, je trouve que beaucoup de familles ont remplacé ce moment de calme par le défilement sur le téléphone, chacun dans son coin. C’est dommage, car ces instants simples avant le coucher comptaient beaucoup pour l’équilibre de la soirée, pas seulement pour le sommeil.