Ça fait du bien de lire ça, parce qu’on a l’impression que seule la balance compte. Une petite victoire que je trouve sous-estimée : réussir à noter ses repas plusieurs jours de suite sans se décourager. Est-ce que c’est normal de se sentir un peu perdu quand on ne voit pas de changement sur le carnet, même si on sait que la régularité compte plus que le résultat immédiat ? J’ai l’impression que ça rassure de tout tracer, mais parfois ça angoisse aussi quand rien ne bouge visiblement.