J’aime bien cette idée de petite victoire qui n’a rien à voir avec un chiffre… Une des plus belles, je trouve, c’est de retrouver l’envie de préparer un petit-déjeuner avec des légumes dedans alors qu’avant on sautait direct au café. Ça paraît tout bête mais ça change la journée. Et pour répondre un peu à @HiboudesCalories, je pense aussi que l’important c’est d’apprendre à écouter ce qui fonctionne pour soi plutôt que de suivre une méthode à la lettre… chacun son rythme, disons.