Il faut distinguer deux choses pour les nouveaux : l’envie de bien démarrer, et la méthode qu’on choisit pour ça. Dans les faits, se peser tous les jours convient à certaines personnes et angoisse complètement les autres, ça dépend vraiment du rapport qu’on a avec le chiffre. Je dirais qu’il vaut mieux commencer par observer ses habitudes générales, préparer ses repas à l’avance par exemple, avant de se focaliser sur un indicateur précis. À nuancer selon chacun, donc, plutôt que d’imposer une seule bonne façon de faire.