C’est exactement ça @NuancesDAssiette, et petit rappel pour les nouveaux : il n’y a pas une seule bonne porte d’entrée. On peut voir ça comme un escalier avec plusieurs marches possibles au départ, carnet alimentaire, marche, observation des repas, peu importe laquelle on choisit en premier tant qu’elle correspond à ce qu’on peut tenir. L’idée c’est surtout de commencer petit, parce qu’un objectif trop ambitieux dès les premiers jours mène souvent au découragement rapide. Et si jamais il y a un coup de mou ou un écart dans les premières semaines, ça fait partie du chemin, ce n’est pas un échec qui annule tout ce qui a été fait avant.