Je ne suis pas convaincu qu’il faille systématiquement chercher du côté émotionnel. On oublie souvent que la faim du soir peut tout simplement venir d’une alimentation insuffisante dans la journée, pas seulement du stress. À vérifier selon chacun, mais réduire le phénomène à une question de gestion émotionnelle me semble un peu court. Tenir un carnet alimentaire permet souvent de voir que le vrai problème, c’est un déjeuner trop léger, pas une fragilité psychologique à combler par la méditation.