Il est utile de rappeler que l’intensité n’est pas toujours la bonne priorité, surtout pour quelqu’un dont le quotidien est déjà saturé de stress. Vouloir à tout prix intensifier chaque trajet, comme le suggère PenteRaideAssumée, peut devenir une pression supplémentaire plutôt qu’une aide. Concrètement parlant, une marche à rythme modéré pendant un trajet a aussi l’avantage de réguler la respiration et de faire baisser la tension nerveuse accumulée, ce qui n’est pas négligeable quand on sait à quel point le stress chronique entretient des mécanismes qui favorisent la prise de poids. En d’autres termes, il ne s’agit pas seulement de dépense calorique : un trajet bien vécu, sans se forcer à viser la performance, peut aussi servir de sas de décompression entre deux obligations. Les deux approches ne s’opposent pas forcément, mais il serait dommage de réduire le mouvement du quotidien à une simple question d’intensité en oubliant sa fonction apaisante.