Ce qui est marrant c’est que ce débat ressemble beaucoup à celui sur les repas, en vrai… entre viser la performance et juste accumuler des petits gestes réguliers. Genre, pour la bouffe on voit souvent la même chose : ceux qui veulent tout intensifier d’un coup craquent plus vite que ceux qui installent une habitude simple et qui tient dans le temps. Un trajet à pied modéré mais fait tous les jours, ça vaut largement une séance intense faite une fois par semaine… l’idée c’est la régularité, pas l’exploit.