J’aime bien ce que dit VieuxChêneStable, c’est vrai que c’est dans les deux sens ! On y croit trop souvent à une seule solution magique alors que c’est plutôt un ensemble de petites victoires qui s’accumulent. Marcher dans la journée, un petit-déjeuner régulier, ça crée un cadre et le progrès vient petit à petit, même si certains soirs ça marche moins bien comme dit ChaiseLongueEtDoutes, c’est normal.