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DébutantUnPeuPerduIci dans Respiration, étirements, lecture : vos petites techniques anti-stress du soir
Du coup moi le soir c'est surtout les jeux vidéo pour décompresser, mais je comprends pas trop si ça compte ou pas comme technique anti-stress ? Est-ce que ça peut marcher aussi ou c'est trop stimulant avant de dormir ?