C’est un sujet qui revient souvent dans les repas de famille ou entre amis : quelqu’un fait une remarque sur ce qu’il y a dans l’assiette, parfois gentille, parfois maladroite, et ça peut gâcher un moment qui devrait être agréable.
Je me dis que le problème, ce n’est pas vraiment la remarque en elle-même, mais la petite voix intérieure qui en rajoute derrière et qui transforme ça en jugement sur soi. On a le droit de manger ce qu’on veut, de faire ses choix, sans avoir à se justifier à chaque fourchette.
Je pense que la clé c’est de ne jamais laisser la culpabilité s’installer après coup, quoi qu’on ait mangé ou pas mangé. Les autres ne voient qu’un instant, ils ne connaissent pas tout le chemin derrière, et leur avis ne devrait pas peser plus que ce qu’on ressent soi-même face à son assiette, en douceur.
Comment est-ce que vous faites, vous, pour ne pas laisser une remarque extérieure prendre trop de place dans la tête ?
