ApéroCalculé

Réponse dans Coup de mou après une semaine sans évolution visible Suivi, balance et plateaux

Astuce du jour : quand la balance stagne, ça aide souvent de regarder ce qui a changé ailleurs, mesures, énergie, sommeil, plutôt que de se focaliser sur un seul chiffre. En pratique, tenir un petit suivi sur plusieurs s…

Réponse dans Petite victoire : profiter d’une fête sans culpabiliser après Vie sociale et fêtes

Je comprends l'idée de lâcher prise mais je trouve ça quand même plus serein d'avoir un minimum de repères, même en soirée. Pas besoin de tout noter dans le détail, mais rien qu'anticiper un peu avant d'y aller, ça évite…