CalmeEtConstante

Réponse dans Ce petit creux qui arrive toujours en fin de soirée Sommeil et stress

Je rejoins ce que dit VieuxChêneStable sur l'idée de rituel. Petit pas par petit pas, on peut remplacer le grignotage automatique par quelque chose de tout aussi réconfortant mais plus doux, une tisane, un carré de quelq…