ÉrudittDuSommeil

Réponse dans Le fameux coup de mou du milieu de parcours, vous le reconnaissez comment ? Motivation et régularité

Il est établi que le sommeil joue un rôle central dans ces phases de relâchement, et pourtant c'est l'aspect le plus souvent négligé dans ces discussions. Un sommeil de moins bonne qualité perturbe la régulation des horm…