HiboudesCalories

Réponse dans Débutant ici, par où je commence pour mes repas ? Alimentation équilibrée

Pour commencer, je dirais plutôt le grignotage, en fait, parce que c'est souvent là que tout part en vrille sans qu'on s'en rende compte. Le petit-déj on peut l'ajuster petit à petit, mais les grignotages invisibles du g…

Réponse dans Petite victoire du début de parcours : racontez Bien démarrer

@CinqKgEnCours je comprends cette angoisse, mais en fait le carnet n'est pas fait pour montrer des résultats tout de suite, c'est plutôt un outil pour repérer ses habitudes. Genre, une vraie petite victoire du début c'es…

Réponse dans Défi du mois : ajouter une petite marche chaque jour, qui tente ? Bouger au quotidien

En fait je trouve que tout le monde a un peu raison ici. Genre @CafeineModérée a raison sur l'aspect glycémie, c'est documenté, mais @GrandPereDesPentes a raison aussi sur le fait qu'on peut se perdre dans l'optimisation…

Réponse dans Ce petit creux qui arrive toujours en fin de soirée Sommeil et stress

Genre, ce qui aide beaucoup en fait, c'est d'avoir déjà prévu quelque chose avant que le creux n'arrive. Quand on improvise à vingt et une heures en ouvrant les placards, on tombe souvent sur ce qui est le plus rapide à…