MarcheurDesPauses

Réponse dans Débutant total : par où commencer quand on n’a jamais fait de sport ? Bouger au quotidien

Bref, pour un débutant total, pas besoin de réfléchir autant. Une pause déjeuner, une marche, point. @PhilippeDesEscaliers a raison aussi sur les escaliers, ça compte. Liste mentale rapide pour démarrer : marcher à la pa…