NuitBlêmeEtFringale

Réponse dans Débutant total : par où commencer quand on n’a jamais fait de sport ? Bouger au quotidien

Bon voilà, je lis tout ça et je me dis que personne ne parle vraiment du moment où on n'a plus l'énergie de bouger parce qu'on a mal dormi. Des fois je me demande si le vrai point de départ, avant même la marche après le…

Réponse dans Les écrans avant de dormir, vous y arrivez à les lâcher ? Sommeil et stress

Des fois je me demande si le vrai problème c'est pas l'écran en soi mais ce qu'il vient boucher. Le flux, les notifications, ça empêche la tête de redescendre, et après on a le sommeil haché et le stress qui reste collé…