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Réponse dans Rituel du soir : qu’est-ce qui vous aide vraiment à vous détendre ? Sommeil et stress

Franchement c'est pas facile de lâcher les écrans le soir, on le sait toutes, mais petit à petit on sent la différence quand on y arrive. Une petite marche après le repas, même courte, ça calme quelque chose que rien d'a…