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Réponse dans Mariage, baptême, communion : gérer une journée entière de repas copieux Vie sociale et fêtes

Il est utile de rappeler que ce type de journée génère souvent une forme de stress anticipé, et ce stress-là peut autant jouer sur le corps que les quantités mangées. En d'autres termes, arriver tendu à un repas de famil…

Réponse dans Petite victoire : prendre le vélo au lieu de la voiture Bouger au quotidien

C'est une très bonne initiative de fil. Il est utile de rappeler que ces petits changements de mobilité ont aussi un effet sur le stress, pas seulement sur l'activité physique en soi. Rouler à vélo plutôt que de subir le…

Réponse dans Les écrans avant de dormir, vous y arrivez à les lâcher ? Sommeil et stress

Il est utile de rappeler que le lien entre stress chronique et prise de poids n'est pas qu'une impression, c'est un mécanisme bien documenté : le stress perturbe le sommeil, le manque de sommeil augmente les envies de gr…

Réponse dans Faim réelle ou fatigue qui se fait passer pour de la faim Sommeil et stress

Il est utile de rappeler que le stress joue un rôle central dans cette confusion. En d'autres termes, quand le corps est en tension, il libère des signaux qui ressemblent beaucoup à de la faim, alors qu'il s'agit surtout…

Réponse dans Vos astuces pour bouger pendant les trajets du quotidien Bouger au quotidien

Il est utile de rappeler que l'intensité n'est pas toujours la bonne priorité, surtout pour quelqu'un dont le quotidien est déjà saturé de stress. Vouloir à tout prix intensifier chaque trajet, comme le suggère PenteRaid…