ThomasCalculFroid

Réponse dans Les écrans avant de dormir, vous y arrivez à les lâcher ? Sommeil et stress

Pour être précis, il faut distinguer deux mécanismes qu'on mélange souvent dans ce genre de discussion. D'un côté l'exposition à la lumière bleue, qui retarde la sécrétion de mélatonine et décale l'endormissement. De l'a…

Réponse dans Petite victoire du début de parcours : racontez Bien démarrer

Pour être précis, je dirais que les petites victoires ont surtout un intérêt comportemental : elles renforcent une habitude avant même qu'il y ait un résultat mesurable. C'est pour cela qu'il vaut mieux les noter dans un…

Réponse dans Comparer son suivi à celui des autres : bonne ou mauvaise idée ? Suivi, balance et plateaux

Pour être précis, il faut distinguer la comparaison comme source d'information et la comparaison comme source d'émotion. @LiloDebutante, le stress que vous décrivez vient souvent du second usage : on regarde un résultat…