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Réponse dans Rituel du soir : qu’est-ce qui vous aide vraiment à vous détendre ? Sommeil et stress

Je me demande si le mot "routine" n'est pas parfois un piège. Au fond, ce qui aide une personne peut en braquer une autre si c'est vécu comme une obligation de plus. Je pense qu'il vaut mieux chercher ce qui vient nature…