VieuxChêneStable

Réponse dans Vous dormez mieux depuis que vous bougez plus dans la journée ? Sommeil et stress

Ceci dit, je trouve qu'on sous-estime beaucoup le lien entre sommeil et poids dans ces discussions. On parle toujours de bouger pour mieux dormir, mais l'inverse est tout aussi vrai, un sommeil de mauvaise qualité dérègl…

Réponse dans Ce petit creux qui arrive toujours en fin de soirée Sommeil et stress

Constat simple : ce moment arrive souvent parce que la journée se termine et que le corps cherche un signal de relâchement. Ceci dit, on néglige trop souvent le lien avec le sommeil dans cette histoire. Quand on se couch…

Réponse dans Comparer son suivi à celui des autres : bonne ou mauvaise idée ? Suivi, balance et plateaux

Ceci dit, il y a un constat qu'on peut faire assez vite : chaque parcours répond à des contraintes différentes, âge, sommeil, niveau d'activité, et les comparer directement n'a pas beaucoup de sens. Je pense que regarder…