Petit rappel utile je trouve : la culpabilité et la responsabilité, ce n’est pas la même chose. On peut voir ça comme deux réactions différentes face à un écart, l’une qui enferme dans le jugement, l’autre qui permet d’observer calmement ce qui s’est passé. L’idée c’est plutôt de se demander ce qui a amené cet écart, sans chercher à se punir. Une rechute fait partie du chemin, surtout quand on démarre avec des objectifs trop ambitieux dès le début. Se flageller n’apporte aucune information utile, alors qu’observer avec douceur permet d’ajuster la suite.