Je rejoins ce que dit @PédagogueDesHabitudes sur la différence entre culpabilité et responsabilité, c’est vraiment une distinction qui change tout. Prenons le temps d’y réfléchir calmement plutôt que de réagir dans l’urgence comme si un écart était une catastrophe à effacer au plus vite. Cette précipitation à vouloir réparer immédiatement, ce besoin de repartir plus fort, plus vite, c’est souvent une autre forme de violence envers soi-même, juste déguisée en motivation. Il vaudrait mieux observer sans jugement ce qui s’est passé, écouter ce que le corps et l’esprit avaient à exprimer à ce moment-là. Un écart n’est pas une faute à punir, c’est une information à accueillir avec douceur. Et puis se comparer aux autres qui semblent rebondir plus facilement, ou se comparer à soi-même d’hier qui tenait mieux, ça n’aide jamais. Chaque chemin a son rythme, et vouloir aller plus vite que ce rythme, c’est justement ce qui nourrit la culpabilité plutôt que de l’apaiser.