Étape par étape, je conseille de découper le panier en trois zones mentales : légumes et fruits, protéines, et le reste. Petit à petit, on avance avec une liste type qu’on réutilise chaque semaine, ça enlève la charge mentale de devoir réfléchir à chaque fois. On avance mieux quand on n’a pas à tout réinventer à chaque course.