En réalité, je comprends l’intention, mais je trouve qu’on oppose un peu artificiellement le qualitatif et le quantitatif. D’un point de vue physiologique, un objectif comme « intégrer deux séances de renforcement musculaire par semaine » reste mesurable sans être obsessionnel sur le poids. Le muscle change la composition corporelle bien plus efficacement que la seule restriction, et c’est un objectif concret, non chiffré dans le sens « nombre sur la balance », mais vérifiable dans les faits : on tient ou on ne tient pas la séance. Je crois que le vrai danger n’est pas le chiffre en soi, mais le mauvais chiffre, celui qui ne reflète rien de la physiologie réelle.