Franchement les horaires décalés c’est le pire pour la motivation, jpp juste d’y penser. Je connais des gens qui bossent la nuit et qui finissent par manger n’importe comment parce qu’ils sont trop crevés pour cuisiner. Et après on culpabilise, mais c’est normal de craquer quand le rythme est pas naturel… Je trouve qu’il faut surtout pas se juger dans ces périodes, accepter que certaines semaines seront juste galère, point.