Là je ne vous suis pas complètement sur l’idée que la marche règle tout. On peut nuancer ça : avec des horaires décalés, le problème n’est pas tant l’activité physique que le repère temporel qui disparaît. C’est justement là que la pesée quotidienne devient intéressante, contrairement à ce qu’on lit souvent ici. Si l’horloge interne est déréglée, autant avoir un indicateur fiable plutôt que de se fier aux sensations, qui sont justement les premières perturbées par le décalage. Pas si simple de faire confiance à son intuition alimentaire quand le corps ne sait même plus s’il fait jour ou nuit.