Franchement, @GazelleDuBoulot a raison sur l’attitude, ça change tout. Un repas de fête bien géré, ce n’est pas un repas où on s’interdit tout, c’est un repas où on savoure vraiment ce qu’on a choisi (sans arrière-pensée de culpabilité qui gâche le moment). L’entourage sent très vite si on est à l’aise ou pas avec son assiette, et c’est souvent ça qui déclenche les commentaires plus que le contenu du plat lui-même. Cuisiner soi-même une partie du repas aide aussi beaucoup, parce qu’on arrive avec quelque chose à partager plutôt qu’en position de refuser, et ça désamorce une bonne partie des tensions sans avoir besoin de se justifier.