Soupir. Ça peut jouer oui mais quand le problème de base c’est le sommeil cassé par des horaires pas possibles, bouger plus dans la journée ça aide pas à grand chose. Bref j’arrive pas à dormir même les jours où j’ai marché partout. On parle toujours de bouger plus comme si tout le monde avait des journées et des nuits normales, c’est jamais pris en compte dans les conseils.