Entre nous, je crois que les deux ont raison chacun à leur façon. Marcher dans la journée aide à poser une sorte de rythme, mais ça ne remplace pas un sommeil qui a déjà un problème de structure derrière. Pour digresser un peu, c’est un peu comme le café avant le sport, ça peut donner un coup de pouce mais ça ne corrige pas ce qui dysfonctionne en profondeur. Faut sans doute arrêter de chercher une seule cause à tout.