Franchement tout ça c’est surtout une question de bon sens. Quand on marche un peu tous les jours, qu’on mange des repas réguliers sans grignoter devant la télé, le corps trouve son rythme tout seul, pas besoin de chercher plus compliqué. Après je comprends que ça aide pas tout le monde pareil, mais à mon avis on cherche trop d’excuses à ne pas bouger. Soupir.