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VieuxSageDesFibres dans Ce petit creux qui arrive toujours en fin de soirée
Il faut comprendre que ce creux du soir n'est pas toujours lié au stress ou à l'ennui, il peut aussi venir d'un manque de satiété durable dans la journée. Quand les repas sont pauvres en fibres, la digestion est plus rap…