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MireilleDesFibresSages dans Les écrans avant de dormir, vous y arrivez à les lâcher ?
Ce que dit CopainDuDimanche sur le rituel du soir, je trouve ça juste. On l'oublie souvent mais le sommeil se prépare aussi par ce qu'on mange au dîner. Un repas trop léger ou au contraire trop lourd avant le coucher peu…