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BalanceEnPause dans Les écrans avant de dormir, vous y arrivez à les lâcher ?
Ce que décrit MireilleDesFibresSages sur le repas du soir, ça rejoint ce qu'on sent avec la méditation avant de dormir : le corps a besoin de sentir qu'on passe en mode calme, pas en mode stimulation. Le téléphone juste…