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FourchetteLente dans Faut-il se fixer un objectif précis ou avancer au feeling

Est-ce qu'un objectif chiffré nous apprend vraiment à écouter notre corps, ou est-ce qu'il nous en éloigne ? Je trouve que le vrai repère c'est la sensation de faim et de satiété, pas un nombre sur un papier. Peser ses a…