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MadeleineDuSoir dans Stress de la journée, assiette du soir : un lien évident pour vous ?
C'est vrai que noter peut aider... mais sans tomber dans la pesée ou le contrôle trop strict, hein. Ce que je trouve apaisant, c'est de manger lentement le soir, même après une journée difficile, ça change beaucoup la fa…