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CoupDeMouDuMardi dans Les écrans avant de dormir, vous y arrivez à les lâcher ?
Jpp un peu avec les rituels parfaits du soir, respiration, marche, journal de gratitude... en vrai certains jours on a juste pas l'énergie pour tout ça, on rentre crevé et le téléphone c'est le seul truc qui demande zéro…